'Embodiment' para un equilibrio interno más fuerte

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Una cosa que hemos visto en los últimos dos años es que las personas se están volviendo más abiertas para compartir sus experiencias de salud mental, más conscientes de lo que significa "bienestar" en sus vidas y, en general, más conscientes de sí mismas sobre cómo priorizar sus propias necesidades. por encima de las demandas de los demás. De “renunciar tranquilamente” a “'No' es una oración completa”, el cambio hacia la normalización de estos temas entre los compañeros y el público es algo que todos deberíamos adoptar.

Los creadores de contenido también pueden beneficiarse de este movimiento. Una forma de hacerlo es a través del "Embodiment", y reconocer cómo puede afectar su trabajo.

 

¿Qué es el Embodiment?

“Embodiment” suena como una de esas palabras de moda que todo el mundo conoce, o cree conocer, pero puede que no entienda al 100%. Si bien tiene algunas interpretaciones, hoy estamos considerando el "embodiment" como la forma en que un cuerpo interactúa con la percepción, especialmente cuando las influencias externas dificultan que se sienta completamente presente dentro de sí mismo. Piense en ello como la forma en que somos en el mundo, algo que con demasiada frecuencia está influenciado por lo que se nos ha “permitido” ser.

Tenemos relaciones complicadas con nuestros cuerpos. No es de extrañar, ya que vivimos en un mundo donde las expectativas culturales generalizadas "clasifican" nuestros cuerpos, declarando que algunos cuerpos son más hermosos, deseables y valiosos que otros. Como creador de contenido, es casi seguro que hayas experimentado esto, ya sea por algo que dijo un fan, algo que la sociedad te ha arraigado o como un juicio autoimpuesto que se hace eco de todo lo anterior.

Abrazar el "embodiment" puede ayudarte a dejar de lado estos hábitos y suposiciones tóxicos, y crear un espacio donde te sientas seguro y en paz con tu cuerpo. A su vez, esto se reflejará en tu contenido, ya que como todos saben, no hay nada más sexy que una persona que se siente segura de su cuerpo.

 

Practicando el "Embodiment"

Esto es fácil si estás abierto a ello. Comience practicando la conciencia. Tu cuerpo es realmente bueno comunicándose contigo; todo lo que tienes que hacer es prestar atención y aprender lo que significa cada señal. Puede ser esa sensación persistente que te preocupa que dejaste la estufa encendida o despertarte sintiéndote lento todas las mañanas. Estas son señales de que tu cuerpo te está diciendo: “Algo necesita tu atención”. Sólo tienes que averiguar qué es.

Lo importante no es pensar en estas señales como un problema a gestionar, sino como una forma de estar más en contacto contigo mismo. Responder a estas señales puede significar cambiar tus planes, tomar un descanso y descansar, o salir a caminar y escuchar tu cuerpo. Prepárate para cambiar tu rutina.

Haz espacio para todos tus sentimientos y experiencias. Por ejemplo, todos tenemos esos días en los que no importa cuánto ejercicio hagamos o cuán bien nos veamos con nuestra ropa, simplemente nos sentimos... mal. No nos sentimos tan atractivos o tan fuertes como realmente somos. Estos sentimientos no indican que necesite perder peso o cambiar su apariencia, solo que necesita un poco más de cuidado ese día en particular que el día anterior.

 

Por qué es importante como creador de contenido

Desde un punto de vista práctico, cuando presta atención a lo que su cuerpo necesita, puede entregar mejor su producto. Como creador de contenido, tienes suficientes fuerzas externas con las que lidiar, ya sea vergonzoso por tus elecciones de carrera o compararte con otros artistas. Escúchese a sí mismo y siga las señales que su cuerpo está tratando de enviarle.

Cuando practicas el embodiment, te permite abrazar tus deseos sin juzgar. Puedes estar relajado o relajada y disfrutar del momento en lugar de tener que fingir algo para los fans. ¡Un orgasmo real es mejor para todos en todos los sentidos!

Escuchar a tu cuerpo también te permite saber cuándo es el momento de descansar y recargar energías. ¡Esta es la clave para mantener tu contenido actualizado! Cuando estás descansado y renovado, tu creatividad puede fluir y puedes crear contenido más sólido.

Conocer tus límites y honrarlos también es parte de este proceso. Tus verdaderos fans respetarán los límites que establezcas y tu necesidad de autonomía corporal; no te van a abandonar por tomarte un descanso para resetear. Incluso si se toma un descanso de la creación de contenido, manténgase en contacto con sus fans y se sorprenderá de cuántos seguirán apoyándote. De hecho, los mejores fans se interesarán en ti como persona en lugar de solo como artista, creando vínculos más fuertes. Por supuesto, tus límites establecerán cuánto de "ti" pueden obtener.

Crear un horario que le dé tiempo para hacer todo tu trabajo, al mismo tiempo que prioriza el tiempo para desconectar y concentrarse en ti mismo, es otro paso importante. Haz que el trabajo trabaje para ti, en lugar de que tú trabajes para el trabajo. Averigüa qué horario funciona mejor y te permite tener un equilibrio entre trabajo y vida saludable y sostenible.

Tómate el tiempo para explorar lo que le siente bien a tu cuerpo. Saber lo que te brinda placer guiará tu contenido y te hará sentir empoderado como artista. Cuando trabajas para ti mismo, puedes crear contenido que está conectado contigo, mientras que un trabajo de estudio puede requerir cierta desconexión ya que el contenido no es tan personal. ¡Permanecer conectado con tu cuerpo es lo que hace que la combinación mágica de contenido funcione!

Cuando estés más conectado contigo mismo, no solo como creador sino también como tú mismo, descubrirás que la vida en general se vuelve más fácil, y cuando lo hagas, tu trabajo también lo hará. Tu instinto te dirá si vas en la dirección correcta. Eso podría significar construir tu marca como creador de contenido, simplemente disfrutar actuando para una audiencia o probar algo nuevo. La clave estará en escuchar ese instinto y seguirlo hasta el final.

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